Benefici
🧘 Benefici fisici
Rilassamento muscolare profondo → riduce le tensioni accumulate in spalle, schiena e avambracci.
Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica → favorisce ossigenazione e recupero muscolare.
Riduzione dell’acido lattico → accelera lo smaltimento dopo sforzi intensi.
Prevenzione degli infortuni → migliora la mobilità articolare e l’elasticità dei tessuti.
Recupero post-infortunio → sostiene la riabilitazione grazie alla stimolazione della vitalità energetica.
Decompressione della colonna vertebrale → utile per chi arrampica molto in strapiombo o con movimenti di trazione intensi.
Maggiore consapevolezza del corpo → aiuta a percepire e correggere schemi di movimento disfunzionali.
Benefici mentali emotivi ed energetici.
Riduzione dello stress e ansia da prestazione
Miglioramento della concentrazione...favorisce calma e lucidità, essenziali per la lettura dei passaggi.
Riequilibrio emotivo..riduce frustrazione e tensioni legate al fallimento o alla paura di cadere.
Incremento della resilienza mentale....maggiore capacità di affrontare sforzi prolungati e situazioni difficili.
Benefici Energetici
Stimolazione dei meridiani energetici....armonizza il flusso vitale migliorando tono e vitalita.
Aumento dell'energia disponibile.....utile per prestazioni più durature.
Recupero più rapido tra una sessione e l'altra.
Benefici specifici per i Climber
Mani e avambracci......riduzione delle contratture, miglior recupero dopo l'uso intenso delle prese.
Spalle e dorso....scarico delle tensioni dovute e movimenti ripetitivi di trazione.
Core e bacino.....miglior coordinazione e stabilità, fondamentali per arrampicare in equilibrio.
Respirazione più fluida.....lo Shiatsu aiuta a liberare il diaframma, rendendo la respirazione più efficace anche in fasi sforzo intenso.
